TRANSMUTANDO ESTADOS EMOCIONALES

Durante el día transito por diferentes estados emocionales que me permiten asimilar e integrar corporalmente las vivencias de la vida cotidiana.

Todo sucede en el cuerpo, todo pasa a través de él y queda depositado de una u otra manera en su interior. Es por ello que se hace del todo imprescindible poner atención en el registro corporal.

Para poder ser consciente del estado emocional que transito en un determinado momento necesito poner atención en el cuerpo y registrar o poner consciencia en las percepciones  y sensaciones corporales, para así poder darme cuenta de qué estoy sintiendo. Cuando identifico el sentimiento que me ocupa puedo atenderlo, transitarlo o transmutarlo.

Cuando me siento alegre, vital o sereno y tranquilo acostumbro a poder transitar por la vivencia de manera armoniosa, sin mayor dificultad.

Cuando me siento triste, decepcionado o enfadado o ansioso puedo tener la necesidad o el deseo de abandonar este sentimiento y recuperar el equilibrio o bienestar personal. 

¿Qué puedo hacer consciente y voluntariamente para trasmutar un sentimiento que me es desagradable y que persiste en el tiempo? 

Primero de todo atenderlo y darle acogida. Se hace imprescindible el reconocimiento y la aceptación. Mi cuerpo es el escenario donde el sentimiento se expresa.  Desde la consciencia puedo observarlo como si yo fuera al mismo tiempo un observador externo de la escena que tiene lugar en mi cuerpo. Es importante que sea una observación sin juicio, pongo mi cuerpo a su disposición, desde la confianza que el sentimiento se irá desplegando y evolucionando si le doy contención en mi cuerpo sin resistirme a él, sin bloquearlo... Este sentimiento no aparece por casualidad, está engramado en la vivencia que estoy transitando y cumple una función que puede ser protectora, segurizante o que puede estar vinculada a mi sistema de creencias, siendo yo más o menos consciente del mismo. 

Cada sentimiento tiene una vibración energética. Si la vibración es baja puedo sentir el malestar y la incomodidad: apatía, tristeza, miedo, rabia, orgullo.... Conforme la vibración aumenta: coraje, alegría, amor, serenidad.... me voy sintiendo mejor.

Cuando me permito sentir en mi cuerpo un sentimiento sin juicio, desde el observador externo, ese sentimiento se va transformando y transmuta en un sentimiento de una vibración más alta de manera espontanea. Se necesita de un entrenamiento consciente para conseguir tales logros.

Otra manera de transitar un sentimiento de vibración baja es expresarlo o transformarlo a través de un acto creativo, he aquí diferentes modalidades que me pueden ser útiles:

- Con los ojos cerrados, poniendo atención a cómo se manifiesta en mi cuerpo y, desde mi imaginación, darle una forma, una textura, un colorido, una sonoridad o olor... Lo imagino desde la sensorialidad y me doy cuenta del recorrido que hace a través de mi cuerpo: dónde se instala inicialmente, cómo se desplaza, qué itinerario va siguiendo y cómo va cambiando de aspecto. Soy testimonio de su expresión y recorrido a través de mi cuerpo. Lo hago desde la curiosidad y el respeto, sin juicio, confiando que cuando haya sido atendido se irá disipando o liberando a través de la voz, el grito, el gesto, el movimiento de mis brazos o piernas... para dar lugar a un nuevo estado emocional con una vibración energética más alta. Es necesario que me entregue a la experiencia y que permita que el  movimiento corporal ayude a su transmutación. Cuando sienta que el itinerario ha concluido o que ya ha sido suficiente para mí, puedo despedirme del sentimiento explorado y abrir los ojos. 

- Puedo escoger una música que resuene con mi
estado emocional y, a través del movimiento libre, dejar que se exprese, se libere y se vaya transformando hasta que el movimiento cese y recupere la calma. También puedo incorporar la voz, o el grito... que pueden tener un efecto liberador y tranquilizador.

- Puedo expresarme artísticamente dibujando o pintando sobe un papel de embalar o un DIN-3, en conexión con mi sentimiento o estado emocional, dejando que se manifieste y se vaya transformando a través de mis manos y de mis trazos. No busco un resultado determinado, sólo la expresión libre, para ello necesito hacerlo en un espacio protegido, libre de juicio y de pensamiento crítico.

- A través de la escritura automática o libre, sin censura, dejando que mi mano escriba

lo que necesite en cada momento. Aunque también puedo escribir un cuento o relato breve desde la intención y la consciencia.

Los canales y las formas de expresión son diversas. En definitiva, se trata de transmutar un sentimiento vivido a través de un acto creativo. La creación es personal y única, y tiene el poder alquímico de la transformación.

EL EQUILIBRIO EMOCIONAL COMO FENÓMENO DINÁMICO

En mi vida diaria necesito conquistar un cierto equilibrio emocional que me permita transitar las diferentes situaciones de la vida cotidiana. Este equilibrio tiene que ver con permitirme fluir y transitar de un estado emocional a otro en función de la vivencia de cada momento. No conviene que me instale en la alegría, o en la tristeza, o en el miedo, o en el enfado.... Lo importante es que cada estado emocional aparezca de manera espontánea, en relación con la vivencia presente, y me permita masticar, digerir e integrar en el cuerpo y en la mente aquello que acabo de vivir y que, a partir de ese momento, pasa a formar  parte de mi biografía.

Todo el abanico de emociones es como una despensa que me abastece y me permite transitar y desplazarme de manera armoniosa y no traumática de una vivencia a otra. Es como un delicado hilo de coser con el que voy uniendo la vivencia anterior con la presente, y la presente con la inmediatamente posterior...

El equilibrio emocional es dinámico, no estático, no se trata de conquistar ni instalarme en un estado emocional deseado,  ni en conseguir ni instalarme en un punto intermedio entre los diferentes estados. El bienestar emocional tiene que ver con el movimiento, con el tránsito, con poder fluir de manera natural y armoniosa entre las emociones y los sentimientos, ajustándome a las necesidades personales del aquí y ahora, de la experiencia presente. Como el dinamismo de la respiranción, o del ciclo sueño-vigilia....

El equilibrio está formado por desequilibrios parciales que se compensan entre sí de manera dinámica. La Vida es continuo movimiento y transformación constante, no puedo frenarla ni detenerla, la Vida va...

EM PERMETO EQUIVOCAR-ME?

L'ésser humà és curiós per naturalesa, necessita explorar en el seu entorn a través dels sentits, organitzar la informació amb el seu aparell cognitiu i, a partir dels resultats obtinguts,  plantejar-se nous reptes i conquestes personals.

Aprenem per assaig i error, i no pas pels consells que altres persones benintencionades ens puguin donar. L'exploració i la pròpia experiència és el camí del coneixement, d'aquesta manera els aprenentatges esdevenen significatius i rellevants per a cadascun de nosaltres.

Per tal d'explorar i aprendre cal prendre riscos, cal plantejar-se reptes, i no en puc saber el resultat a priori, no hi ha garanties d'èxit... Cada assaig, cada intent, cada prova em posa en contacte amb la vida i m'aporta una informació, un coneixement, una experiència... Si aconsegueixo el resultat desitjat l'alegria o l'eufòria em visita, i experimento l'èxit. Si no aconsegueixo el resultat que havia imaginat em pot envair el desànim, o la tristesa, o la ràbia i puc experimentar frustració... 

El més important, el que és realment útil és que pugui equivocar-me, que permeti que l'error entri a formar part de la meva vida. Si puc mirar amb bons ulls els meus errors, els meus intents frustrats, podré analitzar i reflexionar sobre els resultats obtinguts, i els podré utilitzar com a punt de partida per imaginar, per planificar una nova acció, una nova intervenció en el medi. I així, de manera ininterrompuda, podré anar construint el meu coneixement, la meva història de vida.

Si no vull tenir fracassos, si no vull equivocar-me, llavors corro el risc de quedar-me congelat, de convertir-me en una persona rígida i poc creativa, en una persona gris, sense iniciativa, amb por a viure. Llavors la seguretat i l'instint de conservació poden dominar la meva existència i em puc tornar un ésser rutinari, tot renunciant a la naturalesa creativa i curiosa que s'amaga dins meu.

IMAGINACIÓ, FANTASIA I CREATIVITAT EN L'ACOMPANYAMENT DEL MALESTAR DE L'INFANT

Al llarg de la jornada, el meu fill pot travessar situacions de cert malestar: nerviosisme, crispació, avorriment, desànim..., la manera com jo l'acompanyo pot afavorir o dificultar la seva conquesta personal del benestar i el retorn a la calma.

Quan jo conflueixo amb l'estat d'ànim de l'infant i m'expresso des d'aquest mimetisme, pot ser més difícil per a ell trobar una sortida al seu malestar, i també pot passar que jo acabi sentint-me malament, frustrat, enfadat, desanimat... D'aquesta manera m'allunyo de l'assumpte del fill i quedo atrapat en el meu malestar personal, igual que el fill queda atrapat en el seu.

L'estat de calma i de serenitat de l'adult és una actitud desitjable i gairebé miraculosa per a l'acompanyament de l'infant. Quan l'infant entra en malestar, perd transitòriament el seu equilibri i benestar personal i, tot sovint, necessita que l'adult l'escolti, el miri, el contingui i li posi límits des d'una actitud calmada, serena i centrada. El reconeixement, l'escolta emocional i les preguntes exploratòries per part de l'adult aporten a l'infant la contenció necessària per tal que ell pugui orientar-se en la recerca personal de solucions pròpies i creatives.

En aquesta recerca de solucions orientades al benestar pot ser de gran ajuda la imaginació, la fantasia i la creativitat que com a éssers humans tenim a la nostra disposició; un bagul màgic sense fons i ple de possibilitats... Un nas de pallasso, un titella curiós, una roba viatgera, un coixí en forma de cor, un pot per guardar desitjos, una petita calaixera per classificar i guardar emocions, un bloc per dibuixar monstres o neguits, una roba de la calma per embolicar nens tristos, uns coixins i un xurro de piscina per descarregar la  ràbia que crema, unes crispetes de colors per fer brollar l'alegria, una ploma lleugera per acaronar la pell sensible.... Si obrim el nostre cor trobarem mil eines i recursos per acompanyar als nostres fills i ajudar-los a recuperar la calma i el benestar. Alguns materials de la vida real els podem carregar de màgia curativa, els fills els reben com aigua fresca si tenen el nostre permís per nodrir-se i descansar en ells.

Cal que, com adults que som, disminuïm el judici i el càstig i augmentem l'escolta empàtica i la mirada serena i confiada. D'aquesta manera l'infant rep la contenció necessària per trobar camins de llum. Quan l'adult acompanya amb serenitat i confiança l'infant rep el suport i el sosteniment necessari per recuperar la força i l'equilibri personal que havia perdut.

KEN ROBINSON: LAS ESCUELAS MATAN LA CREATIVIDAD

En este video Ken Robinson nos habla de la importancia de respetar y potenciar la creatividad en la escuela, para ello hemos de incluir y permitir el error como fuente de aprendizaje, una persona que tiene miedo a equivocarse deja de ser creativa, deja de tomar riesgos en la vida... También nos habla de la necesidad de educar al ser completo, ¡¡incluyendo el cuerpo!!, ¡¡y no sólo la cabeza!!, dando lugar, en la escuela, al desarrollo y la expresión de las diferentes modalidades de inteligencia y de aprendizaje. Sólo así los niños pueden descubrir y cultivar sus talentos naturales, es necesario poner la danza, el arte, el teatro... al lado de las matemáticas, la lengua y las ciencias...

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LA SEXUALITAT: TRET DISTINTIU DE LA PARELLA.

El principal tret diferencial entre un amic i una parella és que en el primer cas no sol haver sexualitat compartida, mentre que en el segon cas sí. 

Sexualitat i parella van de la mà. Quan triem una parella l'instint sexual i juga un paper important; el cos, la intuïció ens guia, i el cap té ben poca cosa a dir.... A l'enamorament l'atracció física i sexual pren el protagonisme, les hormones prenen el poder, el foc interior s'encén i la nostra voluntat s'inclina davant el desig, el plaer i el gaudi.

La sexualitat és motor de Vida, ens porta al present més immediat i fa possible que l'espècie es mantingui sobre el planeta. La sexualitat mou el món, la saviesa de la Natura té un engranatge perfecte i nosaltres som el seu fidel exèrcit.

La vivència de la sexualitat varia d'una persona a una altra en funció del caràcter, l'educació, la cultura, la biografia..... Les persones més instintives o emocionals poden viure les pràctiques sexuals amb més espontaneïtat i  intensitat, obrint-se a explorar, a sentir, a expressar... ja que donen les regnes al cos i a les emocions. Les persones més mentals poden tenir una sexualitat més controlada o inhibida, ja que el cap pren el poder i no acaba de deixar lliure al cos per obrir-se al plaer d'explorar i de sentir.

A la parella es troben dues persones amb caràcters i biografies diferents, amb el desig i la voluntat de crear i compartir un projecte comú. En aquest projecte és important que la sexualitat hi sigui present i es vetlli per tal que no vagi apagant-se o arribi a desaparèixer. 

La sexualitat es pot manifestar a través de la tendresa, la sensualitat i l'erotisme. Cal que cada parella explori les diferents vies d'expressió des del respecte al propi individu i a l'altre. Què m'agrada a mi?, què li agrada a la meva parella?, què vull explorar?, quines són les meves fantasies sexuals?, què em fa por?, què vull compartir amb la parella i què vull explorar jo sòl?....

La freqüència del desig, la demanda, la intensitat, la vivència interna.... pot variar d'un membre de la parella a l'altre i cal parlar-ne, provar, reflexionar, tornar a provar.... ja que no podem renunciar a la sexualitat, som éssers sexuals per naturalesa i habitem dins d'un cos físic que té necessitats vitals, i la sexualitat és una d'elles.

L'equilibri entre el donar i el rebre també s'ha de fer palès en aquest àmbit de la vida de parella; dono a l'altre i rebo d'ell, i en aquest fluir energètic em sostinc a mi mateix i em nodreixo de la relació amb l'altre.

La sexualitat és font d'autoconeixement i enriquiment personal i de parella, és font inesgotable de creativitat, plaer i benestar personal. 

APRÈN A SER FELIÇ!!!! ÉS GRATIS!!!

La bellesa, la simplicitat, la tendresa d'aquest video em convida a sentir-me bé a la meva pell, a gaudir d'allò que sóc i tinc, i a empoderar-me de mi per anar a cercar allò que desitjo!!!

MOLT MÉS QUE DANSA... EMOCIONS, INSTINT, BELLESA

Aquesta coreografia (SMOKE) del ballarí suec MATS EK,  i de la ballarina SILVIE GUILLEM és d'una gran intensitat i bellesa. Els moviments del cos surten dels cànons convencionals de l'estètica i s'endinsen en el món de les emocions, del sentir, de l'exploració i de la descoberta de l'essència de l'ésser humà.

Jo vaig quedar captivada des del primer segon, vaig vibrar amb ells i em vaig entregar a l'espectacle. Un viatge ple de força, instint, coratge, creativitat, sensibilitat i bellesa.

Us convido a entrar-hi i a sentir....

La creativitat és l'estat natural de les persones

La creativitat dels nens, en moltes ocasions, és més gran que la dels adults, perquè no tenen tanta por a equivocar-se i no han passat encara per tot el sistema educatiu que penalitza l'error i la possibilitat d'arriscar-se. Aquest és un dels arguments que Ken Robinson introdueix en el següent l'article de la contra de La Vanguardia que us recomanem llegir:
http://www.lavanguardia.com/lacontra/20101103/54063818455/la-creatividad-se-aprende-igual-que-se-aprende-a-leer.html

EL PROCÉS CREATIU EM PORTA A L'ACCIÓ I A LA TRANSFORMACIÓ

Els meus sentits em conviden a explorar, a rebre i a donar. L'exploració em porta cap a l'acció, al plaer d'entrar en contacte amb l'entorn i amb l'altre, al plaer de mostrar-me, d'assumir reptes.... L'acció em permet transformar-me i transformar el meu entorn, crear, créixer i gaudir-ne de l'encontre amb l'altre...

DOCUMENTAL: ENTRE MAESTROS

Aquest documental mostra l'experiència d'un professor de matemàtiques i física que dóna classes a onze alumnes adolescents durant dotze dies. El seu objectiu és motivar i provocar als alumnes  des del respecte i la confiança per tal que ells connectin amb la curiositat i el desig d'aprendre, prenent conciència de la seva saviesa interior, i de les necessitats i desitjos personals, per tal que puguin ser el motor del seu procés d'aprenentatge personal.

És una experiència viva, valenta i innovadora que dóna als adolescents l'oportunitat de descobrir, de fer-se preguntes, de mostrar les seves emocions, de compartir..... El documental és d'una gran sensibilitat i bellesa.

Per a més informació podeu consultar aquesta web http://www.ladanzadelavida12.blogspot.com.es/

EL CAZO DE LORENZO:

Todos somos únicos e irrepetibles, diferentes a los demás. Nuestra historia personal nos acompaña dondequiera que vayamos,  y a veces nos dificulta la vida cotidiana, como el cazo de Lorenzo. Poder mirar nuestra historia personal y familiar con amor y respeto nos ayuda a integrarla, a agradecer lo recibido y a sostener las dificultades para crecer y fortalecernos con ellas, mirando hacia la vida, creando a cada instante.

¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué? ¿XQ? ¿XQ? ....

Los niños pasan por una etapa en que preguntan de forma ingenua el porque de todo, y cuando les contestas vuelven a cuestionar el porque de la respuesta. Es su forma de conocer el mundo y lo hacen desde una espontaneidad total, sin ningún tipo de censura o filtros, al menos al principio.

Para ser creativo tenemos que recuperar esa ingenuidad y cuestionarlo todo, sin dar nada por supuesto y escapando de las ideas preconcebidas.

•  ¿Por qué esto se hace de este modo?
• ¿Por qué hay que hacerlo así?
• ¿Existen otras maneras?

Debemos cuestionar incluso la popular expresión: "Si funciona, no lo toques". Porque incluso la cosas que funcionan pueden mejorarse, por ejemplo:

• Yo para rebozar el pollo primero ponía la carne en huevo y luego le añadia el pan. Daba por supuesto que era el orden más natural. Pero alguien me sugirió hacerlo al revés y descubrí que el resultado es mejor.

Las razones por las que hacemos las cosas siempre igual, sin plantearnos otras posibilidades pueden ser muy diferentes:

• Por tradición. Por ejemplo los taxis de Londres fueron diseñados para que pudiera entrar una persona con sombrero de copa, y aunque hace tiempo que esta necesidad desapareció se ha seguido manteniendo el mismo modelo.
• Por continuidad histórica. Cuando se diseñaron los aviones se partió de los conceptos previos que se habían aplicado en los trenes que ya existían, pero hay muchas cosas que se podrían haber diseñado más eficiente para el avión.
• Por pereza. El esfuerzo de buscar e implementar nuevas formas requiere esfuerzo y a veces preferimos dejar las cosas como están. 
• Para no enfrentarnos con las resistencias de los demás, e incluso las propias. Por ejemplo Darwin escribió su famoso tratado de la evolución de las especies y lo tuvo cerrado en un cajón mucho tiempo hasta que hizo acopio del valor suficiente para presentarlo a la sociedad.

Definir el foco creativo

Para fomentar la creatividad puede ser un buen recurso definir un foco de atención. Esto nos permite activar el pensamiento creativo en un ámbito, por ejemplo:

• Quiero ideas nuevas en el área de aplicaciones de telefonía móvil.
• Quiero ideas nuevas para cocinar platos con arroz.
• Quiero ideas nuevas para el diseño de mesas.

Normalmente la mayoría de nosotros sólo somos creativos cuando nos surge un problema o dificultad, somos reactivos, pero podemos pasar a ser proactivos y fijar hacia donde va dirigido nuestro impulso creativo.
El foco creativo puede ser abierto, como en los ejemplos anteriores, pero también puede ser más específico:

• Queremos ideas para aumentar la rapidez de la atención al público que forma filas para pagar ante las cajas del supermercado (perfeccionamiento)
•  Queremos ideas para reducir el desperdicio de comida en mi casa. (perfeccionamiento)
• Queremos ideas para simplificar el menú de funciones de un ipod. (perfeccionamiento)
• Necesitamos ideas para reducir la condensación de vapor en las paredes de los baños. (resolución de un problema)
• Necesitamos ideas para reducir el consumo energético de una tostadora (resolución de un problema)
• Necesitamos un chocolate que no se derrita en el desierto (tarea)
• ¿Como podemos usar un pegamento que no pega de forma permanente, se puede despegar fácilmente? (aprovechar una oportunidad)

La última pregunta corresponde a un caso real, es el adhesivo del post-it.  El adhesivo fue creado en el año 1968 por el doctor Spencer Silver, empleado de la empresa norteamericana 3M. Durante varios años, 3M no le dió ninguna aplicación comercial. En el año 1974, el científico Art Fry, por entonces empleado de investigación y desarrollo de 3M, decidió utilizar el pegamento desarrollado por Spencer Silver, para crear el prototipo de los actuales Post-It. El objetivo de Fry era crear señaladores para marcar las páginas de un libro y que al revisar las paginas del libro, estos permanezcan adheridos. El nuevo adhesivo tenía la ventaja, de que al despegar o reposicionar los señaladores, el libro no quedaba dañado.
En el año 1980, la firma 3M lanzó al mercado los primeros Post-It. Y hasta la actualidad el producto resultó ser un éxito.

Pausa creativa

Una técnica para fomentar la creatividad consiste en hacer pausas en nuestra vida cotidiana, para prestar atención a lo que estamos haciendo y dejar que surja libremente cualquier pensamiento. Es bueno que no halla intención porque así el inconsciente se puede expresar más fácilmente, pero también se puede utilizar como recurso hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Qué estoy haciendo?
• ¿Esto lo podría hacer de otra forma distinta?

Es una técnica sencilla, pero eso no significa que sea fácil de implementar, porque en la vorágine diaria enseguida se pierde el hábito y dejamos de hacerlo. Además tiene la virtud de llevarnos al aquí y ahora, de hecho es una técnica utilizada en lineas espirituales (cambiando el enfoque), para aumentar la conciencia de presente. 

La mayoría de nuestros problemas derivan de no estar en el presente, sino que estamos recordando el pasado y proyectando hacía el futuro. Un ejemplo muy claro es el estrés, ya que sólo puede existir estrés si proyectamos hacía el futuro, y si estamos concentrados y atentos sólo a lo que estamos haciendo en este momento la mente fluye de forma serena.

¿Què és el pensament creatiu?

Dar paso a la mente inconsciente potencia la creatividad

Si queremos fomentar la creatividad tenemos que arriesgarnos a dar paso a la mente inconsciente. 

• ¿Pero qué es la mente inconsciente?

En realidad nuestra mente procesa una cantidad enorme de información de la que sólo un porcentaje muy pequeño llega al consciente. Para entenderlo mejor veamos dos ejemplos:

• Un hombre y una mujer caminan por una calle comercial. Al final del recorrido les preguntan qué tipo de tiendas han visto en la calle. El hombre dice que había sobre todo tiendas de electrónica, de telefonía móvil,  bares y restaurantes, y algunas tiendas de ropa. La mujer dice que había muchas tiendas de ropa y de perfumería, algunas de telefonía móvil y restaurantes.  No han caminado por calles diferentes, pero han visto cosas diferentes y es que su atención, es decir su consciente, sólo se ha dirigido a algunas tiendas.
• Las cámaras gravan una jugada emocionante de una final de baloncesto y mientras el jugador encesta la pelota por detrás pasa un oso. Les preguntamos a los espectadores si han visto el oso y sólo unos pocos se han percatado. La atención estaba dirigida a la jugada y el consciente no ha registrado el oso, aunque en las imágenes era evidente que se veía.

La conclusión es que  nuestra mente tiene mecanismos inconscientes para decidir qué es importante y qué no lo es, es decir hay una parte de la información que se queda en el fondo y otra que toma forma. Si buscáis por Internet encontraréis muchas imágenes que juegan con esta característica de la mente, y también lo usan mucho los ilusionistas para realizar su trucos de magia.

 Todo este proceso mental está muy bien para no ahogarnos en un exceso de información, pero cuando se trata de ser creativos tenemos que dejar paso a todo nuestro potencial mental y dejar que afloren, sin censuras, todas las ideas. Por eso la mayoría de las técnicas de creatividad se basan en:

• Estados de semiconsciencia. Entre dormido y despierto, o justo al despertarse.
• Asociación libre de ideas.
•  Relajación.
• Expresión libre sin censuras, ni miedos.
• Y en general cualquier técnica que permita aflorar el inconsciente.

Por ejemplo Edison se invento una técnica que utilizaba cuando quería buscar una solución a un problema. Se estiraba en un dibán, pensando en el problema y tenía  las manos extendidas hacia afuera sujetando una bola en cada mano. Entonces se relajaba hasta que se dormía y en ese momento la bola caía de su mano, de forma que el ruido le despertaba. Justo en ese momento escribía todo lo que le pasaba por la mente.

Para ser creativos en nuestra vida cotidiana no es necesario recurrir a técnicas concretas, pero sí estar abierto a mirar las cosas de forma diferente y a dejar aflorar el inconsciente.

"Las posibilidades de reinvención de las personas"

Vale la pena escuchar las reflexiones de Mario Alonso Puig, que es investigador en neurología y aprendizaje.

Curs: "Emprendre un projecte personal" a Manresa

El proper mes de maig fem el curs "Emprendre un projecte personal" a Manresa.

 (Pots ampliar la foto fent clic a sobre)

Si vols més informació del contingut fes clic aquí.

Mi experiencia personal - Educación, creatividad, ...

Yo fui un niño muy introvertido y con dificultades para expresar emociones. El entorno académico me sirvió de anclaje porque era un ámbito en el que obtenía buenos resultados. Recuerdo que tenía especial facilidad para las matemáticas y la física, incluso me gustaba explicar los temas de estas materias a algunos compañeros de clase.

Siempre sentí fascinación por las actividades de grupo, el teatro, el esplai, … pero eran ámbitos que me daban mucho miedo.

Crecí con la creencia (no justificada), que todavía arrastro, de que todo lo manual (dibujo, manualidades, bricolaje, …)  se me da mal.

Cuando tuve que escoger una carrera elegí “Física”. Al principio obtuve buenos resultados y eso me sostuvo emocionalmente, pero a partir del tercer curso empecé a sentir fuertes crisis de ansiedad que me dificultaban sobre todo los exámenes y además me empezaron a aburrir las matemáticas de la física moderna.

 Acabé la carrera, agotado, y me dieron una beca para hacer el doctorado. Sin embargo ya no tenía ganas de hacer nada más que fuera académico, y estaba muy cansado mentalmente, así que al cabo de un año dejé el doctorado.

Después busqué trabajo y lo encontré fácilmente como profesor de secundaria, era algo que al mismo tiempo me atraía y me aterrorizaba. Seguí adelante y fácilmente aprobé las oposiciones de profesor de Tecnología. Y este es el trabajo que he desarrollado en los últimos 15 años. Ha sido un trabajo que siempre me ha despertado la creatividad y me ha permitido hacer cosas muy diferentes, pero al mismo tiempo me ha generado mucho sufrimiento.

Cuando mis hijos iniciaron la escolaridad me replanteé la forma de enseñar del sistema educativo; eso nos llevó a mi mujer y a mí a desescolarizar a nuestros hijos e intentar desarrollar un proyecto de escuela libre junto a otras familias, que finalmente abandonamos sin que llegará a consolidarse. Desde entonces he tenido un interés creciente por los proyectos innovadores y he mostrado una crítica constante al sistema educativo, especialmente porque tiende a destruir la capacidad creativa y la espontaneidad de los alumnos.

 Hace unos años inicié otro proyecto de doctorado en la universidad y estuve trabajando como profesor asociado un par de años, hasta que me di cuenta de que me aburría y que el trabajo del instituto lo encontraba mucho más creativo. Sin embargo seguía teniendo la dificultad con el contacto personal que he tenido desde pequeño y el trabajo de educador era agotador para mí y me generaba sufrimiento.

En los últimos 4 años he acelerado mi proceso de búsqueda, y he buscado ayuda a través de la terapia gestalt, las constelaciones, el rio abierto, el teatro, el enegrama, la meditación, etc.

Todo esto me ha llevado a un profundo proceso de  transformación personal, y a afrontar aspectos de mi trabajo docente que antes no era capaz de sostener emocionalmente. Ahora me siento más integrado como persona y he podido empezar a disfrutar de la docencia y plantearme retos que antes sentía fuera de mi alcance.

Mirando mi historia personal con perspectiva he podido hacerme consciente de:

• Tengo talento para la física y las matemáticas, pero aunque me gustan, los proyectos científicos que he conocido en la universidad no despiertan mi pasión. 
• La docencia en secundaria me despierta pasión, y tengo talento para hacerlo. Sin embargo hasta hace muy poco me ha costado mucho sostenerlo emocionalmente, me faltaban habilidades de lo que podríamos llamar "inteligencia emocional". El proceso de crecimiento personal me ha permitido sentirme más sereno y poder enseñar de una forma más coherente con mis convicciones personales.
• Me apasiona acompañar a otras personas en su proceso de autoconocimiento personal para poder desarrollar su "inteligencia emocional" y descubrir sus talentos y su "elemento" (y deshacer el enredo que a veces tapa la esencia personal). Y las dificultades y contradicciones personales que he vivido me ayudan a entender mejor este proceso. 

Enredo